ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ
Μαγειρέψτε το σπανάκι σε φύλλα όπως τα νωπά λαχανικά, χωρίς να το ξεπαγώσετε.
Το σπανάκι μας σε φύλλα, ένα λαχανικό με πλούσια διατροφική αξία, μπορεί να μαγειρευτεί με πάρα πολλούς τρόπους. Απολαύστε το σε σπανακόρυζο, με αυγά στον φούρνο, με ζυμαρικά ή στις αγαπημένες σας παραδοσιακές πίτες.
τις λαχταριστές συνταγές μας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ
| Ανά 100g | Ανά 250g (μερίδα) | |
|---|---|---|
|
|
||
| Ενέργεια | 131kj|31kcal | 328kj|78kcal |
| Λιπαρά | 0.8g | 2g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 0.29g | 0.73g |
| Υδατάνθρακες | 4.3g | 10.75g |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 0.9g | 2.25g |
| Φυτικές Ίνες | 3.1g | 7.75g |
| Πρωτεΐνες | 3.9g | 9.75g |
| Αλάτι | 0.18g | 0.45g |
|
|
||
| Ανά 100g | % της Π.Π.Α | |
| Βιταμίνη Α | 586μg | 73% |
| Βιταμίνη C | 24.3mg | 30% |
*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς
Στο ψυγείο: 24 ώρες
Σε κατάψυξη -6˚C: 1 εβδομάδα
Σε κατάψυξη -12˚C: 1 μήνας
Σε κατάψυξη -18˚C: βλ. ημ/νία λήξης
Προσοχή: Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν
Συνταγές με Σπανάκι σε Φύλλα
Δείτε ακόμη
